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健康养生需恪守的“九不过”养生之道健康长寿是我们的心愿，随着生活水平的提高，我们越来越重视保健养生，那么怎么做才能让身体健康呢?老中医为大家总结了“九不过”的养生长寿之道，希望给大家的养生带来帮助。1、衣...详细>>

并非人人都是可以喝凉茶药茶饮凉茶是广东特有的一种生活习惯。广东人一年四季都会饮用不同的凉茶来消除内热，从而起到保健的作用。现在越来越多的南方人，也都相信饮凉茶可以去火。但是也不能自己一“上火”就乱喝凉...详细>>

当心：女人千万不要这样洗澡！很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来!洗冷水澡时因水温过低，人体会...详细>>

春季阳气升发 推荐五款养生靓汤春季是个调养身体的好时段，春季阳气初升，身体的气血也逐渐的运行起来了，我们要注意调理气血，顺应阳气升发，那么吃什么能顺应阳气升发呢?下面的专家就为大家介绍几款有助于阳气升发的...详细>>

什么是拉伸运动 健身完的拉伸运动的方法有什么一、什么是拉伸运动拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所...详细>>

蜂蜜土豆强强联合 缓解胃痛夏季时节是胃肠疾病的高发期，如贪食冷饮，可能会威胁到胃肠的健康，出现腹泻，胃痛等症状。那么我们该如何调理改善胃痛呢?下面小编就为大家带来了改善胃痛的食疗方--蜂蜜疗法。那么蜂蜜怎么...详细>>

从木桶谈到养生保健随着科学技术的进步，人类对衰老的认识也不断深化了。医学上一般把衰老分为两类：即生理性衰老和病理性衰老。从生命发展规律来看，衰老是必然的，生命总要死亡，而衰老是死亡的前奏。生理性衰老导...详细>>

如何健身快速长肌肉 锻炼肌肉有哪些注意事项一、如何快速长肌肉1.坐姿器械推胸锻炼部位：这个动作能够锻炼整个胸部，增加胸肌的厚度和宽度。具体动作：调整器械高度与肩或胸部平齐，挺胸瘦腹，肩部紧张收缩下沉，身体...详细>>

常吃生姜 预防低血糖高血糖是老年人常见的病症，然而有些老年人也存在这低血糖的症状，低血糖同样会诱发很多并发症，那么低血糖患者饮食应注意哪些事项呢?1、晕素兼吃在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食...详细>>

力推“三根汤”秋季清热解毒防病好饮料都说多事之秋，秋季是一个疾病易发的时节，所以为了保证身体的健康，我们一定要注意日常的保健养生。那么秋季时节适合吃什么养生呢?下面中医就为大家推荐一款养生好药膳：“三根...详细>>