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饭后多久运动才健康 晚饭后如何运动一、晚饭后多久能进行锻炼饭后多久可以运动餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧！...详细>>

经常处于嘈杂的环境会减寿经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，所以经常处于嘈杂的环境会减寿。危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波...详细>>

如何练习呼吸养生法 瑜伽呼吸法常见的几种一、呼吸养生法是怎样的老话说，人活一口气，呼吸不用学人人都会，那么腹式呼吸又有什么神奇之处呢?腹式呼吸实际上是内脏的按摩，因为腹式呼吸在吸气时腹腔隆起，横膈肌下降，...详细>>

警惕！营养失衡影响老年人身心健康营养不良会影响到身体的健康，我们都知道老年人朋友们都非常的节俭，对于饮食吃饱就好，经常不会在意其中的营养，这就容易导致老年人的营养不良，如生活中很多老年人疾病都与营养失...详细>>

节假日如何吃饭才能避免咽喉上火?很多人节假日里很请客吃饭，请客吃饭，餐桌上难免有大鱼大肉，那么节假日如何吃饭才能避免咽喉上火?节假日里，约上平日难得一聚的亲朋好友一起吃个饭，是很多人的选择。请客吃饭，餐桌...详细>>

习练太极益身心 九要领要注意中华民族在千年的生产实践和社会生活中创造了灿烂的文化，在丰富彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，广群...详细>>

季节性过敏性结膜炎偏爱年轻人“我们发现过敏性结膜炎近年来有增多趋势，可能与空气污染加重有关，也可能与一些年轻人大量使用眼部化妆品及佩戴隐形眼镜有关。”专家近日接受记者采访时表示，过敏性结膜炎是广东地区...详细>>

熬夜伤身体 不妨试试倒立养生法生活工作的压力都非常的大，尤其到了年底，我们要经常的加班，甚至是熬夜工作。毋庸置疑，熬夜会影响到我们的身体健康，对于女性而言，会让你的容颜越来越憔悴，那么我们该如何挽救熬夜...详细>>

干燥冬季必备的五款美食 让你面貌换新颜冬季是一个干燥的季节，我们的肌肤，头发，咽喉等各个部位都会出现不适的症状，那么我们该如何摆脱冬季干燥的问题呢?专家介绍，不妨来试试以下的食物，可以助你焕然一新。1、嘴...详细>>

喉咙红肿痰多怎么办 治疗咽炎咳嗽的方法是什么一、喉咙红肿痰多原因是什么当我们发生了这些症状的时候，首先第一个就是要多喝一些水，同时要少说点话，这样能让患者的咽喉部位充分的休息，自然恢复起来也就更快。咽喉...详细>>