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春季保健秘诀 因时养生一年之际在于春，一天之计在于晨，春季是养生的好季节，做好春季养生就为一年的健康打下了坚实的基础，为大家介绍春季一天到晚的养生妙招。早搓手早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开...详细>>

肛门痒怎么办 这些处理方法可治肛门痒一、肛门瘙痒该怎么办呢①养成良好卫生习惯，饭前洗手，勤洗澡，勤换衣裤，内裤应宽大并且质地柔软、舒适；不要用带化工染料以及带油墨字迹的纸张擦肛门。②保持肛门局部清洁，便...详细>>

多喝水可以促进新陈代谢 延缓衰老很多人都知道早起之后要喝一杯水，可以加速身体的代谢速度。在生活中我们也要注意补充水分，尤其是春季天气干燥容易上火，不要等到嗓子干痒痛的时候才想起喝水。多喝水的好处很多，简...详细>>

看老中医宋祚民如何养生现在人们谈论的养生，主要是身体养生，通过调节人们的饮食、起居、情绪、运动，来强化人们的健康状况以达到长寿的目的，实际上它还是一种自我保护的措施。宋祚民老师是国家第三批名老中医之一...详细>>

如何游泳,夏天游泳前如何暖身一、夏天游泳前如何暖身1、头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。3、单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。4、双腿并拢向前伸直坐于...详细>>

老人提高记忆力怪招 增加压力控制脂肪人到老年的时候，记忆力下降是在所难免的，可是如何提高记忆力呢，是值得研究的，专家介绍说对于老年人，可以试试下面的这些提高记忆力的“怪招”~增加压力：短期的精神压力能促进...详细>>

得了热伤风应注意哪些得了热伤风应注意哪些夏天人体的新陈代谢加快，排汗量会相应增加。吹空调、洗凉水澡、骤然进入温度很低的房间等都会很容易患上“热伤风”，那么得了热伤风应注意哪些呢?>>>>>>预防和治...详细>>

跑步后怎么放松肌肉运动后不放松肌肉容易产生哪些问题一、跑步后怎么放松肌肉1、首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，而疲惫、抑郁的心情会让身体感到“累”。2、静态拉伸：拉伸运动中活...详细>>

红茶的功效与作用 美足美齿消除疲劳药茶红茶的功效与作用有哪些?我们都知道喝茶可以养生，适当的喝茶可以收到良好的保健功效，茶品的种类有很多，红茶就是常见的一种茶饮，那么喝红茶有哪些功效呢?下面就为大家介绍一...详细>>

运动后第二天肌肉酸痛怎么办 运动后肌肉酸痛缓解方法很多人在做完运动的第二天感觉到肌肉非常酸痛，这就是运动量太大，或者是运动以后没有做好放松运动所造成的，有一些人长时间不活动，突然运动也会造成这种情况出现...详细>>