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补养五脏 有助提高睡眠质量睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失...详细>>

3个便秘瑜伽动作有效消除便秘烦恼核心提示：缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，尤其是春天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢？小编为你推荐一套便秘瑜伽教程，通过3个瑜伽动作，帮你刺激腹部，促进肠胃蠕动，...详细>>

快速睡觉的技巧 快速睡觉的睡前禁忌问题一、快速睡觉的方法都是什么大家知道吗，为了让我们能够有一个好的睡眠质量，能够重视睡眠对我们的重要性，世界医药组织将每年的三月二十一日定为了睡眠日。而据数据显示，中国...详细>>

解析心理衰老的十大信号 竞争意识退化随着年龄的增长，我们的身体会逐渐的衰老，同时我们的心理也会逐渐的衰老，甚至有些人的心理提前进入了衰老的行列。其实无论年轻与否，我们都要保持一颗年轻的心，那么你的心理死...详细>>

抗压和保护心脏的五个方法压力可以伤害心脏吗?大量证据显示：没错，压力对心脏的正常运行有害。罗切斯特大学医学中心做身心研究的精神病学副教授凯西.海夫奈博士说：“研究显示，压力与其他传统上的主要危险因素相当，...详细>>

肥胖伤健康 堆积在腹部情况最糟糕我们常说肥胖乃万病之源，这也是肥胖人群经常会出现各种疾病的根本原因。有些人看起来很胖，但是浑身是病。专家介绍，脂肪过多不仅会影响到美观，也会影响到身体的健康，而且脂肪堆积...详细>>

艾条有哪些功效与作用艾条如何鉴别呢一、艾条的功效与作用是什么呢1条防治病的作用大多源于艾条的补益作用。祖国传统医学认为，艾灸之所以能够防病治病，是因为艾条能使人体起到六大神奇功效，如下所示：平衡阴阳、保...详细>>

了解当归泡水喝的好处当归泡水喝会有害处吗一、当归泡水喝会拉肚子吗当归泡水喝会拉肚子吗当归主要有补血活血的功效,偏温性,如果是体虚贫血之人,用之最好;如果身体较健壮,只是为了保健,最好不要多用,久用;过量易引起腹泻...详细>>

经络养生人体六大疼痛的应急自救穴位俗话说，自助者天助。是啊，自己都不帮助自己，又怎么会得到别人的帮助呢？如果是在人体生命里，却又是自救者天救。自己要学会救自己。如何自救？一、应急自救点穴腹部取穴方法1、...详细>>

吃不香时怎么办?“亚健康”几乎成了困扰现代人的共同问题，比如有人经常反映吃不香，那么吃不香时怎么办?食欲不振，吃饭不香，繁忙的工作之余，如果连顿饭都吃不下去，长此以往，必然会对身体产生极坏的影响。可怕的是...详细>>