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秋季养生 乐观心情是健康的前提《内经·四气调神大论》：“秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则...详细>>

秋季养生 注意这些“潜规则”秋季天高气爽，但是气候干燥，秋燥之气易伤肺。下面是中医专家支招的秋季养生的四个方法。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、...详细>>

秋季健身需警惕的四个认识误区秋季是个丰收的季节，也是老年人锻炼的黄金季节。专家提示，老年人在秋季锻炼时一定要避免以下四个认识误区，小心健身不成反伤身。误区一：“闻鸡起舞”精神爽早晨空气中氧含量相对较少...详细>>

秋季养生 四款养生食物少不了一场秋雨一场凉，秋分过后，气温逐渐走低，寒凉会引发感冒等疾病，所以我们一定要及时的添加衣物，同时也要注意日常饮食的调养。那么哪些食物适合在秋季食用呢?下面就为大家推荐四款秋季养...详细>>

秋季健脾药膳粥 养生保健好帮手立秋已经过去了一周了，但是夏季的暑热还没有散去，并且天气也变得多雨了，对此专家说，这种天气最容易被各种疾病侵袭了，所以一定要做好养生保健的工作啊。给大家推荐一道健脾的药膳粥...详细>>

秋季养生 应注意调节阴阳平衡秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，一过秋分，就代表秋季来了，中医讲究在秋季的养生要阴阳平衡，尤其是对于一些体制弱的老年人和孩子，下面我们就教教大家如何利用中医进行秋季养生...详细>>

秋季养生之道——三通进入秋季，防治皮肤干燥、粗糙等已经提上议事日程，但在防秋燥的同时还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长，保护皮肤的作用，秋季要多吃含维生素A的胡萝卜和绿叶蔬菜、豆类。许多爱美的女士一...详细>>

秋季健身 老人防四“误区”气候宜人的秋季是锻炼身体的黄金季节。但老年人在进行健身时切忌陷入误区。误区一：“闻鸡起舞”精神爽早晨空气中氧含量相对较少，空气不佳；早晨天气较凉，寒冷刺激可诱发血管痉挛，在原有...详细>>

秋季养生 专家提醒小心“贼风”秋天，由夏入冬的过渡季节，气候多变，早晚温差较大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而入，极易让人生病。这里所说的“外邪”就是人们习惯称的“贼风”。秋季比起夏季，总趋势是...详细>>

秋季养生五窍门 让秋老虎变纸老虎进入秋季，秋高气爽，我们的情绪也不再那么的烦躁，食欲也是逐渐提升，很多人认为这样的生活就很好了，所以忽视了秋季的养生，专家介绍，秋季的很多因素会影响到你的健康，如环境干燥...详细>>