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常做10件事最护大脑大脑每天像机器一样的工作，也有的累的时候，大脑也需要保养，而健康的生活习惯就是最好的保养品。中医指出，常做10件事最护大脑。1.没事哼哼歌曲，它是巩固记忆、修整认知的好方法。2.用关心的口气跟...详细>>

常做小动作让男人拥有健康肾脏男性保健我们常说男人补肾，女人补血，肾虚是男性最害怕的一个问题，所以男人们很注意肾脏的保养，那么哪些运动有助于补肾呢?下面就为男性介绍具有补肾功效的小动作。常打太极拳练习太极...详细>>

常吃9种食物能让你细皮嫩肉西兰花--含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口...详细>>

常发脾气动肝火易损害耳目《黄帝内经》曾记载，肝火过旺可能使人“目盲不可以视，耳闭不可以听”。春季肝火比较旺盛，生气烦躁等都可以使肝火上升，尤其是老年人要保持愉悦的心情，不要发怒以减少“肝火”，否则会影...详细>>

常做俯卧撑能够有效防衰老常做俯卧撑防衰老“完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，这几乎可以检测到身体每一个部位。”美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温·艾斯特思说，通过自己的...详细>>

常做运动 远离中风烦恼脑中风是老年人常见的疾病，死亡率较高，想要避免中风的发生关键在于做好预防。运动是地狱疾病最好的方法，下面就为大家介绍预防中风的三个小动作。一、两脚画圈活动踝关节，不仅可以疏通相关经...详细>>

常吃三文鱼有助预防牙龈疾病和牙周炎据美国“网络医学博士”近日报道，一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。新研究调查了参与“1999至2004年全国健康与营养监测...详细>>

常做宁心安神保健按摩操生活中经常按摩一些穴位是有保健功效的，中医专家介绍说还有些穴位经常按摩还能防治疾病，专家还介绍说经常按摩下面的这些穴位是可以宁心安神的，具体方法也如下介绍，一起来按摩按摩吧。揉太...详细>>

艾蒿泡脚对妇科的好处 艾蒿有哪些食用方法一、艾叶泡脚对妇科的好处有哪些呢缓解痛经在月经期间很多患者用艾草泡脚是可以缓解痛经的症状，但是同时这个艾草泡脚的方式也有加快血液流通作用的。治疗月经不调对于在经期...详细>>

春季过敏高发期 避免接触过敏原是关键肌肤过敏是生活中常见的一种情况，尤其春季是过敏的高发期，那么是哪些物质引发了肌肤过敏的发生呢?我们又该如何预防肌肤过敏的发生呢?下面就为大家介绍一下关于春季皮肤过敏的一...详细>>