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饮食补钙：6种食物效果堪比吃钙片什么食物补钙效果佳呢?一提及补钙，人们首先想到的就是牛奶、钙片等，其实，生活中还有很多食物也富含丰富的钙质。今天，小编盘点出食物中六个补钙“黑马”。芥兰。1杯（8盎司，约合23...详细>>

饮食来消暑气 上火吃苦瓜夏在这样一个炎热的夏天，上火仿佛变成了每个人都跟随着的毛病，喉咙痛，牙痛等种种的病痛或许都是因为上火所引起的。火来苦掩，苦瓜、苦茶将变成不错的降火选择。跨过清爽宜人的春季，酷热的...详细>>

饮食补血食物之——黑木耳其它饮食补血食物之--黑木耳。黑木耳：黑木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，因其形似耳，颜色黑褐而得名。黑木耳具有较高的营养价值，它除含有蛋白质、脂肪及糖类外，还含有钙、磷、铁等矿物...详细>>

饮食误区有哪些 营养搭配的几大误区一、冬季饮食常见五大误区1、体弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但是，...详细>>

饮食护理 胆结石患者应对吃什么好提到胆结石，是很多人都头疼的事情。也是很多人都痛恨的一种顽固疾病。很多时候体内一旦产生结石，就会产生生理机能和器官上的负担。那么，胆结石病人平时在生活中吃什么好呢?1、柿子...详细>>

饮食营养之鱼各部位的营养价值日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，不仅清香可口，还有很高的营养价值。想知道鱼的各部位独特的营养价值吗?请往下看：1、鱼肉鱼肉具有营养丰富、口感好和易于消化吸收等优点。研究发现...详细>>

饮食新知 五种素食能当肉吃其它吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。蛋白质含量较高的素食，帮助弥补这一缺陷。豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。花生酱：...详细>>

饮食调养助你轻松降火气炎炎夏日不令带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为“夏季情感障碍”。据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状，...详细>>

饮食新知 五种素食能当肉吃吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。蛋白质含量较高的素食，帮助弥补这一缺陷。豌豆：富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C，蛋白质含量为5%。花生酱：含与...详细>>

饮食调养！老年肥胖症能治疗肥胖症是指热量入超造成体内脂肪组织增多，使体重超过标准体重20%以上者，30岁以上体脂在体内所占比重增加，男性可超过体重的25%，女性可超过30%。肥胖症依原因不同可分为单纯性肥胖和继发性肥...详细>>