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艾灸背部使用方法 艾灸的步骤介绍艾灸是一种传统的中医疗法，可以排出人身体里边的湿气，缓解患者的身体疼痛，增强患者身体的抵抗力。艾炙的工具有很多，像艾条，随身炙，艾炙贴等。随身炙是一种非常方便的艾灸工作，...详细>>

蛙泳姿势是怎样的 怎么学习蛙泳一、蛙泳的姿势介绍1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作...详细>>

了解有氧运动和无氧运动的区别 合理安排运动计划一、有氧运动概述有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指...详细>>

春季保护双眸的攻略：苦参冷敷可治结膜炎□谢立科侯乐中国中医科学院眼科医院冬去春来，万物复苏，百花齐放，春季是个美好的季节，但北方的春季风大沙多，人们易患一些特殊的眼病，我们应该加以防范，让眼睛度过一个...详细>>

哪些瑜伽有助于睡眠吗 练习瑜伽的好处一、5式瑜伽动作有助于提高睡眠质量1、简易向前弯曲。双腿交叉而坐，上半身往前倾展--这个姿势对于没练过瑜伽的人也是简单易做的，很适合在睡前练习。这个姿势伸展大腿和臀部，让整...详细>>

老人养生推荐太极柔力球近年来，随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高，其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今，太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动，逐渐流行开来。太极柔力球运动，是借鉴了武术、...详细>>

疥疮患者的护理方法是什么 疥疮的临床表现都有哪些呢一、疥疮的临床表现都有哪些主要症状1、自觉剧痒，夜间尤甚。夜间阵发性剧烈瘙痒。2、手指缝可见疥虫掘的隧道，长约2～4mm，呈灰褐色不规则曲线。此为疥虫钻行的痕迹...详细>>

老人身体疼痛 按摩椅能缓解老人身体疼痛，很大原因是由于气血不足引起。而外部的按摩椅虽然能暂缓疼痛，但是个治标不治本的方法。相关专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按...详细>>

沉香泡酒的禁忌事项都有哪些日常生活当中，有很多的人对沉香酒比较着迷，因为这种药酒有助于养心安神，大家需要注意一些禁忌事项，避免造成身体受到影响，很多的人不符合喝沉香酒，大家需要注意一些常见的禁忌事项，...详细>>

艾灸怎样操作 艾灸可以治疗宫寒一、艾灸的操作方式及三个阶段艾灸的操作方式艾灸的操作方式很多，主要有艾炷灸、艾条灸、温针灸等。1、艾条灸艾条灸法就是将艾绒卷制而成的圆柱，直径为1.5厘米、长20厘米，有的也加一些...详细>>