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怎样锻炼腹肌的效果更好 常做哪些动作能够锻炼腹肌一、怎样锻炼腹肌效果更好1、单纯的集中训练某个部位的是无效的，因为身上的脂肪不会一块一块的掉下去。所以只做仰卧起坐那样的训练达不到效果，必须辅助有氧运动，比...详细>>

该遵循“四舍五入”的饮食原则中年女性朋友与其青年时期相比脾胃多虚弱，为此要遵循“四舍五入”的饮食原则。“四舍”：即减少饱和脂肪的摄取量（脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下）;减少胆固醇的摄取量（每日摄取量...详细>>

hpv52阳性是什么病毒感染呢 如何治疗HPV一、hpv52阳性是什么类型的病毒感染Hpv阳性是指对人乳头瘤病毒的判断标准，HPV阳性代表经检测发现了感染HPV病毒。HPV是一种DNA病毒，能引起人体皮肤黏膜的鳞状上皮增殖，人类是HPV唯一的宿...详细>>

寒凝血瘀型痛经吃什么好？1、茴香、胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片...详细>>

常看电子书易致干眼症电子书代表人们所阅读的数字化出版物，从而区别于以纸张为载体的传统出版物，电子书是利用计算机技术将一定的文字、图片、声音、影像等信息，通过数码方式记录在以光、电、磁为介质的设备中，借...详细>>

红景天的功效与作用,生长于恶劣环境中的植物提到红景天的功效与作用，它有着高原地带植物所共有的坚韧和超强的生命力，因此作为药用的它也有着非凡的效果。中药材红景天具有活血止血、解热退烧、抗疲劳、滋补元气、清...详细>>

牢记身体五大救急穴颈部僵硬按肩井对于现在的人们来说，生活质量提高，对于健康也逐渐开始关注，有些人平常也都十分注意养生，对于日常的一些不良生活习惯也都尽量改善，虽说这些都是小事情，但是对于身体来说却起着...详细>>

老年人做好关节保养很重要随着年龄的增长，老年人的身体机能出现下滑症状，关节疾病常常会会让老年人朋友备受煎熬，那么老年人朋友该如何锻炼关节的功能呢?又要助于哪些事项呢?我们一起了解一下。1、老年人如何锻炼关...详细>>

爸妈必知 冬季护理宝宝的八大技巧育儿冬季容易生病，对于那些新生儿们，做家长的一定要做好护理。那么冬季该如何护理好新生儿呢?下面是育儿专家给出的八点意见，希望能给家长朋友带来帮助。一、洗澡最好每天坚持给宝宝...详细>>

快速减肥的方法有哪些 什么是减肥一、介绍减肥的方法1、游泳：若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，...详细>>